Эксперт Каневский перечислил лучшие подарки для любителей фитнеса
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, что можно подарить на Новый год любителям регулярных тренировок….
Новости ЗОЖ
Читать далее
MedicalXpress: вес утяжеленного одеяла должен составлять 10% от массы тела
Для крепкого сна нужно выбирать утяжеленное одеяло, вес которого будет равняться 10% массы тела человека.
Фитнес-тренер назвала упражнения для устранения дряблости рук
Фитнес-тренер и преподаватель по хатха-йоге Валерия Бура назвала упражнения, которые помогут устранить дряблость рук. Об этом сообщает Sport24. Специалист рекомендовала обратить внимание на классические отжимания….
The Conversation: усилить пользу от ежедневных прогулок можно четырьмя способами
Для получения максимальной пользы от прогулок нужно работать над темпом ходьбы, варьировать скорость, использовать дополнительный вес и выбирать маршруты с «препятствиями» в виде лестниц и холмов….
Назван способ избавиться от свисающего живота
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от свисающего живота. Ее слова приводит Men Today. Для начала тренер рекомендовала делать боковые скручивания и скручивания лежа к согнутым ногам….